Yoga significa unión, unión de mente, cuerpo y espíritu. Pero si hay algo define la esencia del yoga es el equilibrio.
Procede de lo que es hoy la India desde hace más de 5000 años, como una ciencia de la vida para conservar la salud física, lograr la equilibrio mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior. Desde entonces se sigue utilizando como un sistema psicológico, médico y espiritual por sus grandes resultados.
Todo esto se consigue mediante:
– ejercicios físicos que ayudan a recuperar la postura correcta y desbloquear tensiones
– ejercicios de respiración que aumentan la capacidad de oxigenar nuestro cuerpo
– ejercicios de relajación y meditación que nos relajan y compensan el estrés con el que se vive actualmente y ayudan a mejorar el sueño
– y montones de juegos y técnicas para conocerte a ti mismo y mejorar tu planteamiento de la vida.
Es aconsejable para:
– dolores musculares, sobre todo de espalda
– hernias discales
– insomnio
– fortalecer músculos
– aumentar flexibilidad
– conocerte a ti mismo
– aprender a no reaccionar impetuosamente a los ataques externos
– aprender a respirar correctamente
Y muchísimas cosas más.
En fin, nos ayuda a conectar con nuestro interior, a comprendernos mejor a nosotros y a los demás y a saber que necesitamos en cada momento, con lo que aumentamos en salud y bienestar, eliminamos bloqueos, enfermedades y conseguimos funcionar con nuestras máximas capacidades.
No es necesaria tener una gran forma física, ni edad determinada, ni nada especial para practicar, pues se adapta a cada persona.
Pruébalo, verás como mejoras tu vida, las clases son asequibles a tod@s, duran hora y media dos días por semana, y te vas a ahorrar medicinas, somníferos, disgustos, etc., te enganchará.
Posted in 
